Ouvrir ton export ChatGPT ou Claude, et tout relire.

Quel fichier déposer ?

Ça dépend de l'assistant, parce que ChatGPT et Claude n'emballent pas leur export de la même façon.

Un export ChatGPT

L'e-mail d'OpenAI contient un lien vers un seul fichier .zip, au nom fait de chiffres et de lettres. Dépose-le tel quel. Si tu l'as déjà dézippé, tu trouveras dedans chat.html et conversations.json : c'est ce second fichier qui compte, dépose-le seul.

chat.html permet déjà de relire tes conversations dans un navigateur, mais toutes à la suite, sur une seule page interminable, sans recherche par conversation ni moyen d'en extraire une. C'est souvent pour ça qu'on finit ici.

Un export Claude

Chez Claude, l'e-mail mène à une liste de fichiers, chacun avec son propre lien. Celui qui contient tes conversations s'appelle conversations-000.zip. Télécharge-le et dépose-le ici. Il n'y a pas de page HTML toute prête dans l'export de Claude : sans outil, il ne reste que le JSON.

Pourquoi « conversations-000.zip », puis 001, 002 ?

Claude découpe les gros historiques en plusieurs parties numérotées à partir de zéro : conversations-000.zip pour la première, conversations-001.zip pour la suivante, et ainsi de suite. Un compte peu utilisé n'aura que le 000. Un compte qui écrit tous les jours depuis des mois en aura plusieurs.

Chaque partie contient un fichier JSON : une liste de conversations, avec pour chacune son titre, sa date de création et la suite des messages. Les parties ne se recoupent pas, donc pour tout retrouver il faut toutes les récupérer. Ici, dépose-les ensemble, en une seule fois : l'outil les lit l'une après l'autre et range tout dans la même liste.

Deux précautions, parce qu'elles font perdre du temps à beaucoup de monde : chaque lien de l'e-mail ne sert qu'une fois, et l'e-mail lui-même expire au bout de 24 heures. Télécharge toutes les parties d'un coup, avant de fermer la page.

Demander ton export, si ce n'est pas encore fait

ChatGPT : sur chatgpt.com, clique sur ton profil en bas à gauche, puis Paramètres, Gestion des données, et Exporter sur la ligne « Exporter les données ». L'e-mail arrive souvent en quelques minutes, mais OpenAI prévient que ça peut prendre jusqu'à 7 jours, et le lien de téléchargement n'est valable que 24 heures. Le détail, avec les pièges, est dans le guide exporter ses conversations ChatGPT.

Claude : sur claude.ai ou dans l'application pour ordinateur (pas sur téléphone), clique sur tes initiales, puis Paramètres, Confidentialité, Exporter les données. Pour télécharger les fichiers, reste connectée à ton compte Claude dans le même navigateur. Tout est expliqué dans exporter ses conversations Claude.

Ce que tu vois, et ce qui est laissé de côté

Une fois le fichier lu, tu as la liste de tes conversations, de la plus récente à la plus ancienne, avec leur date, l'assistant et le nombre de messages. La recherche fouille les titres et le texte des messages, accents compris ou non : « été » trouve aussi « ete ». Clique sur une conversation pour la lire en entier, chaque message avec son heure.

Trois boutons servent à garder une trace : enregistrer la conversation ouverte en Markdown (.md, pratique pour Notion, Obsidian ou un éditeur de texte), en texte brut (.txt), ou tout enregistrer d'un coup dans un seul fichier .md. Le fichier est fabriqué par ton navigateur et atterrit dans ton dossier de téléchargements.

L'outil montre le texte échangé, rien d'autre. Les images que tu as envoyées ou générées, le code que ChatGPT a exécuté, la réflexion de Claude et ses appels d'outils ne s'affichent pas. Chez Claude, ces blocs laissent parfois une phrase en anglais dans le texte brut, « This block is not supported on your current device yet » : l'outil la retire. Chez ChatGPT, une conversation peut avoir plusieurs versions d'une même réponse quand tu l'as régénérée. Seule celle que tu avais gardée à l'écran apparaît.

Pourquoi rien ne quitte ton ordinateur

Ton export contient peut-être des années de questions, de brouillons et de confidences. Il n'a rien à faire sur un serveur, même le nôtre. L'outil le lit donc dans un petit programme qui tourne dans ton navigateur, à part de la page, et qui ne fait aucune requête réseau. Le zip est lu par morceaux, seuls les fichiers JSON sont décompressés, et rien n'est conservé quand tu fermes l'onglet.

Tu peux le vérifier toi-même : charge cette page, coupe ton Wi-Fi, puis dépose ton fichier. Tout fonctionne. La mesure d'audience du site compte seulement les étapes, par exemple « un fichier a été lu » ou « une conversation a été ouverte ». Jamais un titre, jamais un mot de tes conversations. La politique de confidentialité le dit en détail.

Et après ?

Garde ton zip quelque part de sûr, dans Documents plutôt que dans Téléchargements, qu'on vide sans y penser. Si tu supprimes un jour des conversations ou ton compte, ce fichier sera la seule trace de ces échanges. Le guide sauvegarder ses conversations avant de les supprimer fait le tour de la question.

Et si, en relisant, tu tombes sur des conversations que tu aimerais tenir entre tes mains, l'atelier d'Aveu lit exactement le même fichier, de la même façon, et en fait un livre de lettres.